DEFINITIONS

DEFINITIONS

KARATE MAIN VIDE (KARA=main TE=vide)

KIHON techniques dans le vide

KATA formes conventionnelles

KUMITE assauts (libres ou conventionnels)

HIDARI gauche

MIGI droite

MAE devant

USHIRO derrière

YOKO côté

HAUTEURS

JO DAN : visage

CHU DAN : du cou à la ceinture

GE DAN : sous la ceinture

POSITIONS DACHI

HEISOKU DACHI : debout les pieds l'un contre l'autre

MUSUBI DACHI : debout talons joints pointes des pieds écartées

REINOJI DACHI : debout un pied devant l'autre formant un L

TEÏJI DACHI : debout un pied devant l'autre formant un T

HEIKO DACHI : debout pieds écartés et parallèles

HACHIJI DACHI : pieds pointés vers l'extérieur, écartés de la largeur des hanches

UCHI HACHI DACHI : pieds pointés vers l'intérieur

ZENKUTSU DACHI : fente avant:jambe avant fléchie, jambe arrière tendue

KOKUTSU DACHI : fente arrière: 70% du poids du corps sur la jambe arrière

KIBA DACHI : position du cavalier (pieds parallèles)

SHIKO DACHI : position du sumotori

FUDO DACHI : position de combat entre zenkutsu et kiba dachi

NEKO ASHI DACHI : position du chat

KOSA DACHI : pieds croisés

MOTO DACHI : petit zenkutsu

SANCHIN DACHI : position dite du sablier

HANGETSU DACHI : position du sablier élargie

TSURU ASHI DACHI : debout sur une jambe

DEPLACEMENTS: UNSOKU

AYUMI ASHI ou DE ASHI : avancer d'un pas

HIKI ASHI : reculer d'un pas

YORI ASHI : pas glissé

TSUGI ASHI : pas chassé

OKURI ASHI : double pas

MAWARI ASHI : déplacement tournant sur le pied avant

USHIRO MAWARI ASHI : déplacement tournant sur le pied arrière

BLOCAGES: UKE WASA

GEDAN BARAÏ : blocage bas, balayage avec le bras

AGE UKE : blocage haut en remontant le bras

SOTO UKE : blocage moyen de l'extérieur vers l'intérieur

UCHI UKE : blocage moyen de l'intérieur vers l'extérieur

SHUTO UKE : blocage avec le tranchant de la main

OSAE UKE : défense par pression de la main

HAISHU UKE : blocage avec le dos de la main

TEISHO UKE : blocage avec la paume

JUJI UKE ou KOSA UKE : blocage avec les bras croisés

KAKIWAKE UKE : défense double en écartant

MOROTE UKE : blocage double, bras arrière en renfort

HEIKO UKE : blocage double avec les bras parallèles

SUKUI UKE : défense en puisant

NAGASHI UKE : défense brossée

OTOSHI UKE : blocage de l'avant bras, parallèle au sol, vers le bas

KOKEN UKE : défense avec le poignet

TECHNIQUES DE POING: TSUKI WASA

CHOKU ZUKI : coup de poing direct

GYAKU ZUKI : coup de poing avec le bras arrière

OÏ ZUKI : coup de poing en avançant

MAETE ZUKI : coup de poing avec le bras avant

KIZAMI ZUKI : coup de poing avec le bras avant en effaçant le buste

NAGASHI ZUKI : coup de poing en esquivant

TATE ZUKI : coup de poing avec le poing vertical

URA ZUKI : coup de poing paume vers le haut

KAGI ZUKI : coup de poing en crochet

MAWASHI ZUKI : coup de poing circulaire

YAMA ZUKI : coup de poing double ( jodan, chudan)

MOROTE ZUKI : coup de poing double au même niveau

AGE ZUKI : coup de poing remontant

NUKITE : pique de la main

TECHNIQUES DE PERCUSSION:UCHI WAZA

URAKEN UCHI : attaque circulaire avec le dos du poing

SHUTO UCHI : attaque avec le tranchant externe de la main

HAÏTO UCHI : attaque avec le tranchant interne de la main

TEISHO UCHI : attaque avec la paume de la main

TETSUI UCHI : attaque avec la main en "marteau"

KOKEN UCHI : attaque avec le dessus du poignet

HAÏSHU UCHI : attaque avec le dos de la main

EMPI UCHI : attaque avec le coude

TECHNIQUES DE PIEDS

MAE GERI : coup de pied de face

KIN GERI : coup de pied de face remontant porter avec le dessus du pied

MAWASHI GERI : coup de pied circulaire

YOKO GERI KEKOMI : coup de pied latéral percutant

YOKO GERI KEAGE : coup de pied latéral remontant

MIKAZUKI GERI : coup de pied en croissant

URA MIKAZUKI GERI : coup de pied en croissant inverse

USHIRO GERI : coup de pied vers l'arrière

FUMIKOMI : coup de pied écrasant

MIKIRI : coup de pied vers le bas dans l'idée de couper

KAKATO GERI : coup de talon de haut en bas

TOBI GERI : coup de pied sauté

URA MAWASHI GERI : coup de pied en revers tournant

ASHI BARAÏ : balayage

NAMI GAESHI GERI : coup de pied en "vague"

HIZA GERI : coup de genou

REN GERI : 2 coups de pieds enchaînés

Kime :concentration de toutes les ressources physiques (force musculaire et vitesse du mouvement) et mentales (volonté et contrôle), en une fraction de second, lors du temps d'impact de l'arme naturelle sur la cible visée. Ce bref temps de contraction permet le transfert de l'énergie déployée à travers le coup dans la cible. La décontraction totale suit aussitôt, avant une nouvelle mobilisation éventuelle pour une autre technique. Sans cette sensation de Kime, il n'y a pas de Karaté.

Kiai : concentration mentale lors du Kime, qui peut s'exprimer par un cri bref pour mieux libérer toute l'énergie physique et mentale accumulée. On "pousse" alors le Kiai, celui-ci pouvant aussi rester silencieux.

Kata : séquence de mouvements préarrangés, ensemble de techniques de défenses, d'attaques et de contre-attaques, suivant un schéma de déplacement précis et un ordre plus ou moins complexe, simulant un véritable combat entre plusieurs adversaires survenant de plusieurs directions. On exécute un Kata seul. Le Kata, qui a été définit par les anciens Maîtres de Karaté, et qui ont tous au moins 100 ans d'âge, est un recueil des techniques traditionnelles, à la fois dictionnaire et grammaire, qui sont indispensables pour progresser dnas le véritable art martial, bien au-delà de la présentation sportive qui leur est donnée aujourd'hui. Chaque style possède ses Kata, mais souvent leurs origines se rejoignent au XIXième siècle : on dit que ce sont les "formes-mères" d'un style et que leur survie est précieuse sous peine de ne plus faire un jour qu'une pale imitation de ce qu'était autrefois le véritable Karaté de combat. Le style Shotokan possède 26 Kata.

Kihon : entraînement de base, fondamental, des techniques. Celui-ci se fait à travers des séries répétitives de chaque technique, en alternant les côtés d'exécution, droite et gauche, et généralement en ligne, au commandement du professeur. On y recherche dans chaque mouvement la perfection techniques et la concentration physique et mentale (Kime).

Waza : technique.

Hikite : action de tirer le poing en arrière dans une technique exécutée de l'autre bras (de Hiki : arrière et Te : main). C'est en fait une réaction sur une action de blocage ou de frappe, destinée à stabiliser le corps et à concentrer l'énergie lors du Kime.

Yoi! : ordre donné par le professeur ("préparez-vous") avant l'exécution d'une ou d'une série de techniques. On s'immobilise et on se concentre.

Mawatte! : ordre donné par le professeur au cours des exercices de Kihon pour faire tourner les élèves arrivés en bout de piste de 180 dégrés avant de les faire repartir dans l'autre sens pour la répétition du mouvement.

Yame! : ordre donné par le professeur ("revenez à la position de départ") à la fin de l'exercice. On reste encore mentalement concentré, comme pour Yoi.

Yassme! : ordre donné par le professeur ("décontractez-vous"), juste après le Yame. On se détend alors seulement.

Makiwara : poteau de frappe dont l'usage est très ancien à Okinawa et au Japon. Il s'agit d'un paillasson, traditionnellement en paille de riz, fixé à la partie supérieure d'un poteau de bois. Avec le sac de frappe (utilisé pour le travail des jambes), il permet le durcissement des "armes naturelles" mais aussi le placement correct du corps qui doit participer tout entier à la frappe.

Salut de cérémonie : salut effectué en début et en fin de séance de travail, par tout les participants. Les commandements du professeurs sont : Seiza (à genoux!), Shomen ni rei (salut vers la place d'honneur du Dojo, où siège habituellement les portraits des maîtres), Sensei ni rei (salut au professeur), Sempai ni rei (salut aux gradés), Otogai ni rei (salut entre les élèves), Kiritsu ou Tate (Debout!). Le salut debout intervient sur le simple commandement Rei!

Hidari : côté gauche du corps.

Migi : côté droit du corps.

Jodan : tête.

Chudan : poitrine et abdomen.

Gedan : bas-ventre et jambes.

Ryu : école, style dans la discipline concernée.

Sen : initiative. Elle existe sous trois formes en combat : Go-no-sen (contre sur l'initiative de l'adversaire), Sen-no-sen (anticipation sur initiative), Sen (prendre l'initiative d'attaque).

Bunkai : interprétation (application pratique en combat) d'une technique de Kata.

Barai : Balayer.

Dojo : Salle d'entrainement (Do = voie, Jo = illumination)

Gi : costume blanc en cotton.

Karategi : Tenue de karate.

Keage : Remontant, fouetté.

Kekomi : Pénétrant.

Kempo : "Loi du poing".

Kento : Deuxième et troisième métacarpiens de la main.

Ki : Energie, concept japonais de l'énergie vitale, le pendant du Chi des arts chinois.

Mae : Devant.

Matte! : "attendre".

Rei! : Respect.

Seiken : Le Poing.

Sempai : un étudiant senior.

Sensei : Professeur.

Uke : celui qui reçoit l'attque.

Tori : celui qui fait l'action d'attaque.

Ju-Kumite : "rencontre souple des mains", ou "combat souple".